つくれぽ1000以上も！オクラ人気レシピ特集33品【クックパッド殿堂入りレシピ】

野菜

2020.09.08

オクラのレシピは、つくれぽ1000以上の殿堂入りレシピがいくつかあります。また、ネバネバの特徴を生かした和えもの、さっぱりしたスープ系レシピもあります。その他オクラ調理の基本、茹で方やおひたしのやり方も紹介します。

目次

つくれぽ 3370｜＊息子大好物「オクラちゃん最高」サラダ＊
つくれぽ 336｜オクラと豆腐のコロコロサラダ
つくれぽ 285｜美味～♪オクラと豆腐のツナマヨサラダ♪
つくれぽ 2886｜♪きゅうりトマトオクラ茗荷のごま油和え♪
つくれぽ 2428｜おくらの胡麻和え
つくれぽ 1246｜オクラと梅干しの和え物
つくれぽ 407｜✿オクラともやしのごま和え✿
つくれぽ 649｜おくらと海苔の梅わさび和え
つくれぽ 220｜長いもとオクラの和えもの＊わさび風味
つくれぽ 77｜ヘルシー★鶏ささみとオクラの梅肉あえ
つくれぽ 63｜海老とおくらの甘胡麻和え
つくれぽ 180｜オクラのおかかしらす和え
つくれぽ 35｜暑い夏に！居酒屋風　もずくとめかぶ長いも
つくれぽ 1709｜レンジで簡単♪オクラとなすの煮びたし
つくれぽ 334｜お弁当の片隅に☆竹輪のオクラ詰め♪♪
つくれぽ 1853｜これ、いける！ｵｸﾗ☆ﾁｰｽﾞ
つくれぽ 3239｜オクラの肉巻き
つくれぽ 252｜オクラのベーコン巻き☆
つくれぽ 383｜鶏肉とオクラのチーズ焼き☆
つくれぽ 74｜疲労回復おかず☆牛肉とオクラのピリ辛炒め
つくれぽ 604｜オクラとウインナーのシンプル炒め～♪
つくれぽ 862｜Mr.オクラ
つくれぽ 407｜七夕に☆おくらチーズの卵焼きロール
つくれぽ 498｜オクラたっぷりトロトロお味噌汁。
つくれぽ 106｜おくらと卵のとろとろスープ♪
つくれぽ 19｜オクラ入り☆和風もずくスープ
つくれぽ 114｜生ハムとチーズのてまり寿司
つくれぽ 34｜混ぜるだけ！オクラと納豆のまかないパスタ
つくれぽ 139｜オクラとツナの冷製パスタ
つくれぽ 61｜夏バテ解消！オクラや納豆のぶっかけうどん
つくれぽ 856｜✿うめ～オクラそうめん✿
つくれぽ 159｜簡単オクラのゆで方と便利冷凍保存方法☆
つくれぽ 175｜たとえばアスパラで。【おひたしの基本】

つくれぽ 3370｜＊息子大好物「オクラちゃん最高」サラダ＊

＊息子大好物「オクラちゃん最高」サラダ＊ by こばあん３

殿堂入り☆人気検索オクラ１位＆サラダ２位☆ 「オクラちゃんまた買ってね♡」子供達が取り合いする我が家の人気サラダです。

つくれぽ3000超え、おくらレシピでつくれぽ数1位のレシピです。レシピ動画あります。

つくれぽ 336｜オクラと豆腐のコロコロサラダ

オクラと豆腐のコロコロサラダ by かどや製油

たったの10分で完成！純正ごま油を使ったドレッシングが食欲そそる♪夏にうれしいヘルシーなボリュームサラダレシピ。

つくれぽ 285｜美味～♪オクラと豆腐のツナマヨサラダ♪

美味～♪オクラと豆腐のツナマヨサラダ♪ by RINクック

二度目話題入りニュース掲載大感謝☆ 子供が大好きなオクラと豆腐をまたまた大好きなツナマヨで和えました一品で栄養満点～♪

レシピ動画あります。

つくれぽ 2886｜♪きゅうりトマトオクラ茗荷のごま油和え♪

♪きゅうりトマトオクラ茗荷のごま油和え♪ by mynameisyuko

きゅうり・トマト・オクラ・茗荷をすべて混ぜて、ごま油と塩だけで和えました！箸がとまらない美味しい一品です☆

つくれぽ2000超えの人気レシピ。レシピ動画あります。

つくれぽ 2428｜おくらの胡麻和え

おくらの胡麻和え by putimiko

レシピ本掲載＆レポ1000件大感謝♡忙しい朝のお弁当やもう一品欲しい時に是非♪

つくれぽ1000超えの胡麻和えレシピです。めんつゆで簡単につくれます。お弁当にもう一品、そんなときにおすすめ。

つくれぽ 1246｜オクラと梅干しの和え物

オクラと梅干しの和え物 by 松ぼっくり。

お弁当にも♪おつまみにも♪ つくれぽ1000件＆カテゴリ掲載＆レシピ本掲載感謝です♪ 2020.7.2殿堂入りしました

つくれぽ 407｜✿オクラともやしのごま和え✿

✿オクラともやしのごま和え✿ by さらだaaa

2012.6.5話題入❤2013.7.29 100人話題入節約食材で量も美味しさもボリュームＵＰ♪シャク②美味し～☆

つくれぽ 649｜おくらと海苔の梅わさび和え

おくらと海苔の梅わさび和え by putimiko

400れぽ大感謝です♪ 梅の酸味と山葵のツーンが良く合います♥ 海苔をどっさり混ぜてサッと1品♪ 食欲も出ます

つくれぽ 220｜長いもとオクラの和えもの＊わさび風味

長いもとオクラの和えもの＊わさび風味 by ＊＊rose＊＊

✿クックニュース掲載＆100人大感謝✿ 長芋がしゃきしゃき美味♬ほんのりわさび風味の簡単ヘルシーな一品♡おつまみにも♪

レシピ動画あります。

つくれぽ 77｜ヘルシー★鶏ささみとオクラの梅肉あえ

ヘルシー★鶏ささみとオクラの梅肉あえ by megu2480

電子レンジで簡単に作れるヘルシーな一品です★おかずが足りないときにもぴったりです。

つくれぽ 63｜海老とおくらの甘胡麻和え

海老とおくらの甘胡麻和え by caramel-cookie

食べやすい甘めの胡麻だれで和えました

つくれぽ 180｜オクラのおかかしらす和え

オクラのおかかしらす和え by シャア専用料理長

オクラの粘りはペクチンという水溶性食物繊維。美容と健康に美味しくオクラを食べましょう♪

つくれぽ 35｜暑い夏に！居酒屋風　もずくとめかぶ長いも

暑い夏に！居酒屋風　もずくとめかぶ長いも by ビックリパーピー

居酒屋のお通しで出てくるような、酢のものです。ネバネバ、ツルツル美味しい！冬は『鍋料理にもう一品』に良いですよ＾＾

つくれぽ 1709｜レンジで簡単♪オクラとなすの煮びたし

レンジで簡単♪オクラとなすの煮びたし by イオン

レンジで簡単！揚げびたし風☆旬の夏野菜をおいしくいただけます♪おつまみや副菜にぴったり！

その名の通り、レンジで簡単に作れる煮びたしレシピ。手軽に作れる副菜に。

つくれぽ 334｜お弁当の片隅に☆竹輪のオクラ詰め♪♪

お弁当の片隅に☆竹輪のオクラ詰め♪♪ by キョク

低カロリーですし、簡単なので、お弁当の隙間埋めに('-'*)

つくれぽ 1853｜これ、いける！ｵｸﾗ☆ﾁｰｽﾞ

これ、いける！ｵｸﾗ☆ﾁｰｽﾞ by ＭＯＭＯちゃん

ﾋﾞｰﾙに最高！ﾍﾙｼｰな、おくらのおつまみです。とろとろﾁｰｽﾞとおくらのとろとろがいいかんじ。醤油とおかかの和ﾃｲｽﾄ。おくらが旬のこの季節！美味しくいっぱい食べていっぱいのもうﾈ☆ ★７月１８日話題のレシピ１００人ありがとう！

つくれぽ2000間近の人気レシピ。レシピ動画あります。

つくれぽ 3239｜オクラの肉巻き

オクラの肉巻き by りょーーーこ

☆つくれぽ3000件☆4つ目の殿堂入り感謝☆ オクラを豚肉で巻いて甘辛く♪ みんな好きな味☺ ご飯が進んじゃいます☆

豚バラ、または豚肉ロースを使った肉巻きレシピです。レシピ動画あります。

つくれぽ 252｜オクラのベーコン巻き☆

オクラのベーコン巻き☆ by もりはん

200レポ大感謝(#^.^#) オクラをベーコンで巻いて焼きました♪おつまみに・お弁当にも♡

つくれぽ 383｜鶏肉とオクラのチーズ焼き☆

鶏肉とオクラのチーズ焼き☆ by もりはん

レシピ本掲載＆300れぽ大感謝♬フライパンひとつであっという間にできちゃう♬しょうゆとチーズが合うんだな～(^。^)

つくれぽ 74｜疲労回復おかず☆牛肉とオクラのピリ辛炒め

疲労回復おかず☆牛肉とオクラのピリ辛炒め by Mimosa♡

レシピ本掲載、感謝！豆板醤をきかせた大人味。オクラはスタミナ食材。胃腸粘膜も守ってくれます。牛肉で貧血予防も。

つくれぽ 604｜オクラとウインナーのシンプル炒め～♪

オクラとウインナーのシンプル炒め～♪ by にきけん

あっという間に１品出来ますよ～。 2017/03/10 100人話題入り感謝☆彡

レシピ動画あります。

つくれぽ 862｜Mr.オクラ

Mr.オクラ by ムー君

オクラのふんわりチヂミ風♪オクラだけのMr.オクラ

つくれぽ 407｜七夕に☆おくらチーズの卵焼きロール

七夕に☆おくらチーズの卵焼きロール by ねっちゃんっ

ヤフー掲載感謝♡薄焼き卵でクルクル巻くだけ簡単♪チーズのとろりとオクラのネバ感がお口の中でトロけて予想外の美味しさ!

つくれぽ 498｜オクラたっぷりトロトロお味噌汁。

オクラたっぷりトロトロお味噌汁。 by shikkachan

＊2015/04/11話題入り〜ありがとう＊無性に食べたくなったオクラのトロトロお味噌汁…鰹節が効いています。

かつお節が味のアクセントになっている人気みそ汁レシピです。

つくれぽ 106｜おくらと卵のとろとろスープ♪

おくらと卵のとろとろスープ♪ by ペぱーみんとてぃ

おくらのネバネバが夏ばてに・・ぴったり☆ おくらと卵でふわふわ♥ ＆とろっとろ♥ 簡単で美味しいスープです♪

つくれぽ 19｜オクラ入り☆和風もずくスープ

オクラ入り☆和風もずくスープ by たじ満塁

あっさり味のもずくスープです。星形のオクラがかわいい☆

つくれぽ 114｜生ハムとチーズのてまり寿司

生ハムとチーズのてまり寿司 by ミツカンお酢

手頃なサイズでかわいくつまめる、華やかてまり寿司！ワインなどの洋酒にもピッタリ。パーティの食卓をグッとおしゃれに！

つくれぽ 34｜混ぜるだけ！オクラと納豆のまかないパスタ

混ぜるだけ！オクラと納豆のまかないパスタ by ★Ryogo★

☆祝！話題入り☆好評なまかない納豆パスタ( ID:4915406 )の第2弾です！夏場に食べたい！

レシピ動画あります。

つくれぽ 139｜オクラとツナの冷製パスタ

オクラとツナの冷製パスタ by いとちゅ〜☆

暑い季節にはこれ☆少ない材料で簡単冷製パスタです。お陰さまで2009年7月29日話題入り♪めっちゃ嬉しいです

つくれぽ 61｜夏バテ解消！オクラや納豆のぶっかけうどん

夏バテ解消！オクラや納豆のぶっかけうどん by モーニングフットサル

食欲がないときもずるする食べれてしまいます。栄養バランスもいいですし、夏には最高の食事です。

つくれぽ 856｜✿うめ～オクラそうめん✿

✿うめ～オクラそうめん✿ by yamita

これ美味しい！梅、オクラ、にんにく、素麺ってベストマッチ！ネバ～トロ～ツル～✿12.7.24.１００人話題入感謝✿

つくれぽ 159｜簡単オクラのゆで方と便利冷凍保存方法☆

簡単オクラのゆで方と便利冷凍保存方法☆ by 73こぅ

これなら、ちょっとずつ使えて便利です。 &網のまま塩揉みして茹でて簡単です！

つくれぽ 175｜たとえばアスパラで。【おひたしの基本】

たとえばアスパラで。【おひたしの基本】 by くみんちゅキッチン

ゆでて醤油をかけてるだけの人いない？つゆに浸しておくから「おひたし」。丁寧に作るとおひたしはとびきり美味しいです。

オクラのおひたしを作りたい人に参考になる、おひたしの調理法です。

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