『はちみつレモンヨーグルトトースト』は、すっきりした甘さと酸味がクセになるトースト。作り方もとってもシンプルで料理が苦手、料理初心者も短時間で作れるでしょう。
この記事では、『はちみつレモンヨーグルトトースト』のレシピ・作り方や食べた感想、カロリーについて紹介します。
材料
・食パン：1枚（6枚切り）
・無糖ヨーグルト：適量
・はちみつ：適量
・レモン汁：適量
作り方
1.食パン一面にヨーグルトを塗る。
2.ハチミツとレモン汁を適量かける。
3.オーブントースター1200Wで3分焼いて完成。
ワット数や焼き時間はお好みでどうぞ。
作った・食べてみた感想
工程を見てもらうとわかるとおり、とっても簡単に作れてしまいます。わたしのような料理が得意でない人でも。
食べてみた感想ですが、はちみつレモンの風味のしっとりとしたトーストです。はちみつの甘さと程よいヨーグルトとレモンの酸味がクセになるおいしさでした。
今回紹介したヨーグルトは、水切りをしないでそのまま使用しました。よりクリーミーで濃厚な味わいにするなら、水切りヨーグルトを使ってみても良いかも。
また、もっと甘いほうが好みの人は、砂糖入りのヨーグルトを使うのも良いかもしれません。
とってもシンプルなレシピですが、いろいろアレンジできそうです。
カロリー・糖質は？
今回紹介した『はちみつレモンヨーグルトトースト』のカロリーはおよそ240kcal、糖質は42g程度です。
| 食パン （1枚） | ヨーグルト （25g） | はちみつ （小さじ2） | レモン汁 | |
| カロリー | 170kcal | 16kcal | 46kcal | 5kcal |
| たんぱく質 | 6.1g | 1g | 0g | 0g |
| 脂質 | 3.4g | 0.8g | 0g | 0g |
| 炭水化物 | 29.4g | 1.35g | 11.6g | 1.4g |
| ー糖質 | 28.0g | 1.35g | 11.6g | – |
| ー食物繊維 | 1.4g | 0g | 0g | – |
| 食塩相当量 | 0.8g | 0g | 0g | 0.002g |
今回材料に使ったのは以下のものになります。これらを参考にカロリーや糖質などの栄養成分を記載しました。
・セブンイレブン『ミミまでおいしいセブンブレッド』
・セブンイレブン『無糖ヨーグルト』
・セブンイレブン『カナダ産純粋はちみつ』
・ポッカレモン100