バナナヨーグルトトーストのレシピ・作り方

バナナヨーグルトトーストは、スイーツが好きな人向けのトースト。ヨーグルトはクリーミーに、バナナとハチミツでやさしい甘さがおいしいです。カロリーは一人分でおよそ270kcalです。

この記事では、バナナヨーグルトトーストのレシピ・作り方や、食べた感想・カロリーなど栄養成分値を紹介します。

材料（1人分）

• 食パン（6枚切）：1枚
• ヨーグルト：大さじ1.5（およそ22.5g）
• バナナ：1/2本
• はちみつ：小さじ2〜3

作り方

1.食パンにヨーグルトを塗る。

2.輪切りにしたバナナをのせる。

3.オーブントースターで3分焼く。

4.はちみつをかける。

食べてみた感想

食べた感想は一言「スイーツトースト」。甘いものが好きな人ならおいしく食べられるかも。シナモンを加えると風味が良くなって大人も楽しめるトーストになるかもしれません。

今回はヨーグルトとバナナを乗せてオーブントースターで焼いたので甘さが際立つしっとりトーストになりました。が、食パンだけでトーストして、後からヨーグルト、バナナ、はちみつをのせると、また違ったものを楽しめるかもしれません。

いろいろ試してみてもいいでね。

カロリー・糖質など

『バナナヨーグルトトースト』一人分のカロリーはおよそ272kcal、糖質は51.3gです。

	食パン （6枚切）	ヨーグルト （20g）	バナナ※ （1/2本）	はちみつ （小さじ2）
カロリー	170kcal	13kcal	43kcal	46kcal
たんぱく質	6.1g	0.8g	0.55g	0g
脂質	3.4g	0.5g	01g	0g
炭水化物	29.4g	1.1g	11.2g	11.6g
ー糖質	28.0g	1.1g	10.6g	11.6g
ー食物繊維	1.4g	0g	0.6g	0g
食塩相当量	0.8g	0.02g	–	0g

今回使った以下の材料をもとに計算しました。

• セブンイレブン『ミミまでおいしいセブンブレッド』
• セブンイレブン『無糖ヨーグルト』
• セブンイレブン『カナダ産純粋はちみつ』

バナナは、文部科学省の日本食品標準成分表2015年版（七訂）より算出しています。