ファミリーマート「チョコビスケット」は太る？カロリー・糖質 栄養成分を調査

ファミリーマートのオリジナルブランド「ファミマル」のお菓子「チョコビスケット」。とってもおいしいけど、気になるのがカロリーや糖質などの栄養成分や原材料。

そこでこの記事では、ファミリーマートのファミマルお菓子「チョコビスケット」カロリー・糖質など栄養成分や原材料を調査。太る飲み物か考察します。

カロリーや糖質など栄養成分

1袋（95g）あたりの栄養成分は以下のようになります。

ファミマ「チョコビスケット」栄養バランスは？

エネルギー（カロリー）

499kcalと高め。内容量は95gと決して大量ではないビスケット。それでも高カロリーなので食べる量には十分に注意が必要でしょう。

たんぱく質

たんぱく質の含有量は7.1g。お菓子としてはまずまずの量ですが、ダイエット中はもう少し多いたんぱく質を含む食品が理想的。さらに、ダイエットやカラダ作りにたべるならその質も考慮したいところ。

脂質

脂質の含有量は26.8g。とても多いです。おそらく飽和脂肪酸が多いと考えられますが、その場合は心血管疾患のリスク増加にも繋がるので、食べ過ぎには注意。

食物繊維

食物繊維の含有量は0.7g。それなりに含まれてますが、ダイエットやカラダ作りならもっと欲しいところ。

食塩相当量

食塩相当量は0.7g。0やや高め。過剰な塩分摂取もダイエットには不利になります。

食べ方の注意点

ファミマ「チョコビスケット」はおいしい。でも、栄養の観点からは注意したいことがいくつかあります。

まずは摂取量を控えること。高カロリーで高糖質のため、摂取量には特に注意したいところ。少量でも満足できるよう、急いで食べずにゆっくりと味わって食べることが大切です。

また、食べるタイミングも気をつけたいです。運動後のエネルギー補給。また、空腹時ではなく食事の一部として摂ることで、過食を防ぎます。

その他、他の食事で栄養バランス整えたり、運動をして消費カロリーをアップしましょう。

原材料

小麦粉（国内製造）、砂糖、ショートニング、植物油脂、小麦全粒粉、カカオマス、全粉乳、マーガリン、小麦胚芽、水あめ、でん粉、乳糖、ココアパウダー、食塩／膨張剤、乳化剤、香料、着色料（カロチン）、（一部に小麦・卵・乳成分・アーモンド・大豆を含む）